食事はバランスよく

数日前に NHKで ダイエット番組やってて、 まず タンパク質を先に食べて、 ５分くらい経ってから 炭水化物食べるようにすると、 ホルモンの働きで、 脳の満腹中枢が刺激されて、 しかも 胃腸の動きが穏やかになって そんなに 炭水化物食べなくても 大丈夫になる っていうのやってて、 実践してみた。 確かに、 効果はあると思う。 だけど、 やっぱり 米はある程度ちゃんと食べないと、 神経が落ち着かない。 幸福感も得られない。 やっぱり 日本人としては、 米を食わずに済ますってのは、無理よ。 反動でドカ食いするとかじゃないから、 もしかしたら 体重減るかもとは思うけど。 ちなみに、 海藻のことを英語では seaweed つまり海の雑草と呼ぶらしい。 なぜなら、 海藻を消化できる酵素を持っているのは日本人だけ？ だからだそうで。 つまり、 海藻を食べられない人からすれば、 それは 海の雑草でしかない。 そういう意味での日本人ね。 で、 酒もたまには飲みたいときあるけど、 それは 半年に一度とかでも全然余裕だけど、 なんなら 中性脂肪は敢えてでも 摂取しないと 落ち着かない時もある。 酒にしても、 自分は基本緊張しいだから、 どんなに親しい人と飲んでも、 ほとんど酔えなくて、 むしろ 飲み会とかで飲まざるを得ないのに、 全然酔えなくて かえって困ったことが多かったから、 酒なんて料理の時以外は この世に存在しなくていい、 ぐらいに思ってたけど、 たまに 東横インで気分いい時に 飲んだりなんかすると、 超うまい ってことに気付いちゃった。 やっぱ あの旨さは格別よ。 だから、 やっぱり 半年に一度は飲みたい。 でも、 アルコールって、 思った以上に残るのね。 びっくりしたよ。 下手に 面接授業の前の晩なんかに飲むと、 授業中眠くなる。 それは勿体ないから、 やっぱりよほどタイミング良くないと、 飲めない。 時効だから言うけど、 大学入って、 飲み会で騒いでる連中見て、 なんで出会って３日くらいしか経ってないのに、 酒飲んだってだけで あんなに ハメ外せるのか、 不思議で仕方がなかった。 なんなら、羨ましいくらいだった。 どんなに酒飲んでも酔えない俺がどんな 仏頂面してたのか知らないが、 看護医療学部の女学生に、 「いい加減自分のことばっかり考えるの止めたら？」 とか言われて、 トボけたふりしたけど、 ただでさえ 気が狂いそうなのを必死に堪えてるのに、 未来の看護師がそんなこと言わなくたっていいじゃないか？！ と思ったよ。 ほんと、家帰ってドア閉めたら、 気が狂いそうになったよ。 ほんと、 ２浪して心身ともに限界ギリギリまで頑張って やっと大学入ったのに、 なんでこんな思いをしなけりゃならないのか？！ ほんと 惨めな生活だったよ。 不条理だよ！不条理！ メタルアップすんぞてめえ！ https://www.youtube.com/watch?v=DU_ggFovJNo あんなゲロみたいな生活してて、 よくここまで来れたな、って 我ながら感心するわ。 もう頼むから気安く、働けなんて言わないでくれ！！！！ ここまでやれば、もういいだろ！ https://www.youtube.com/watch?v=2lgGJRWUIvM ・・・って、母親の見守りもあることだし、 どうせ時間があるなら、 生活と福祉コースの卒業でも目指してみるか。 卒論書いてみたい。 学部レベルの卒論なら書ける気がする。 https://www.youtube.com/watch?v=9HZ_tx8aWuA 今日、前橋の群馬学習センターに行って、 新しい学生証、 人間と文化コースの卒業証書、 学割をもらって来たのよ。 まさかね、あんだけ単位を取るのに苦労した自分が、 まさか大学を２回も卒業できるとは夢にも思わなかったよ。